Bí quyết làm đẹp, Chăm sóc sức khỏe
NHỮNG TÁC ĐỘNG KHÔNG NHỎ CỦA MÔI TRƯỜNG TỚI LÀN DA
Mặc dù chúng ta thường xuyên bận tâm đến việc chăm sóc sắc đẹp, nhưng lại bỏ qua nhu cầu chăm sóc da đúng và phù hợp với môi trường sống. Môi trường sống xung quanh chúng ta không chỉ gây tác động nhất định đến vấn đề sức khỏe mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới sự tươi trẻ của mọi làn da.
Chúng ta đều biết việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của làn da. Nhưng bạn có biết rằng chất lượng nước, mức độ ô nhiễm và gió ở nơi bạn sống cũng gây tổn hại đến làn da của bạn? Điều quan trọng ở đây là không phải ai cũng nhận thức được điều này, khiến việc ứng phó chưa được thực sự quan tâm đúng mức.
Để giúp bạn hiểu rõ và phòng ngừa sao cho phù hợp, hãy cùng Thuần mộc điểm qua một vài tác động cụ thể, chi tiết ngay dưới đây bạn nhé.
Tác động từ ô nhiễm môi trường
Tiến sĩ, bác sĩ da liễu Justine Hextall ở Tập đoàn Y khoa Harley, cho biết các hạt bụi tồn tại trong bầu không khí bị ô nhiễm có kích thước cực nhỏ, nhỏ hơn 10 đến 20 lần so với kích thước lỗ chân lông của chúng ta. Vì thế chúng rất dễ xâm nhập sâu vào các lớp biểu bì của da, làm tăng khả năng viêm da và kích thích mụn trứng cá, bệnh rosacea và nám da xuất hiện.
Ngoài ra còn do tầng ozon bị thủng, các tia cực tím dễ tiếp xúc với da hơn và tác động làm phá hủy cấu trúc da của bạn, khiến chúng ngày càng xấu đi và thúc đẩy quá trình lão hóa sớm.
Kèm theo đó, các gốc tự do (cũng được tạo ra bởi ô nhiễm môi trường) chính là nhân tố điều chỉnh và làm tăng các enzyme gây hại, phá vỡ collagen và elastin – hàng rào bảo vệ làn da của chúng ta, khiến làn da có thể bị yếu đi, nhạy cảm hơn, dị ứng, nổi mụn; các sắc tố sạm, nám và nếp nhăn sẽ lần lượt hình thành.
Tác động từ chất lượng nước
Nước sinh hoạt, nhất là ở những thành phố lớn, thường gây một số tác động xấu đến da của bạn, vì trong thành phần của nước có chứa nhiều hàm lượng cation canxi (Ca2+) và magie (Mg2+). Sau khi sử dụng nước, các khoáng chất kiềm này sẽ được hấp thụ nhiều trên da, khiến da bị khô và kích ứng.
Trong trường hợp bạn là người sở hữu làn da nhạy cảm, nước còn dẫn đến tình trạng viêm da nghiêm trọng như bệnh vảy nến (eczema) và bệnh rosacea.
Tác động từ ánh nắng mặt trời
Dù cho bạn sống ở đâu và bất kể thời tiết như thế nào, chống nắng là điều rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của làn da. Bác sĩ Hextall giải thích rằng, có nhiều người trong chúng ta chưa thực sự quan tâm đến tầm quan trọng của việc bôi kem chống nắng. Nhưng nếu tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều có thể gây ra các tổn thương đến da bao gồm lão hóa da sớm, chứng tăng sắc tố da, thậm chí là ung thư da.
Do đó, luôn cần có một biện pháp bảo vệ và thích hợp cho da mặt ở mọi thời điểm trong năm. Ánh nắng mặt trời tồn tại 2 loại tia UV gây hại cho da là UVA và UVB. Trong đó tia UVB là nguyên nhân chính gây ra tình trạng thâm, nám và tàn nhang vì da phải sản sinh ra nhiều melanin để kháng lại.
Đặc biệt là tia UVA, thì hiện diện mỗi ngày trong bất kỳ tình trạng thời tiết nào: vào mùa đông cũng như mùa hè, vào ngày có mây cũng như ngày nắng. Bên cạnh đó, các chuyên gia về da liễu cũng cho biết các tia UVA có thể dễ dàng xuyên qua kính và quần áo, gây tổn hại cho da, khiến da bị sần sùi và nhăn nheo. Vì thế bạn cần sử dụng thường xuyên các loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao để bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời.
Tác động từ gió
Nếu bạn sống ở các vùng ven biển, thì gió lớn sẽ làm phá vỡ hàng rào bảo vệ da của bạn, ảnh hưởng đến khả năng giữ ẩm của da. Gió lạnh hay khô nóng sẽ làm các mạch máu co rút lại, khiến hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, da trở nên khô và nhạy cảm hơn.
Tác động từ thay đổi thời tiết
Việc thay đổi thời tiết không thể dự đoán được trong những năm gần đây gây ra nhiều ảnh hưởng không nhỏ tới làn da của bạn. Da cần có thời gian để điều chỉnh, thích nghi với nhiều điều kiện nhiệt độ khác nhau.
Nếu thời tiết khô, da bạn cũng sẽ trở nên khô hơn, xỉn màu và bong tróc. Và nếu gặp nhiệt độ cao, da sẽ tiết nhiều dầu hơn, làm bít lỗ chân lông gây mụn.
Những biện pháp bảo vệ cho da
Các tác nhân trên là điều mà bạn không thể nào tránh khỏi, vì vậy bạn cần chủ động bảo vệ, chăm sóc và nuôi dưỡng làn da của mình.
1. Làm sạch sâu
Bác sĩ da liễu Erin Gilbert, tại trung tâm Y tế Đại học Bang New York ở Brooklyn nhấn mạnh, rửa mặt sạch sâu mỗi ngày là một phần quan trọng trong việc giảm gánh nặng mà ô nhiễm gây ra cho làn da của chúng ta.
Nếu chỉ sử dụng sữa rửa mặt cho một bước làm sạch duy nhất, thì không thể làm sạch đi hết bụi bẩn, cặn trang điểm, dầu thừa trên da của bạn. Hãy áp dụng ngay phương pháp làm sạch sâu “Double Cleansing” để làn da được loại bỏ đi các tác nhân từ ô nhiễm môi trường.
2. Thanh lọc da
Việc thải độc tố cho da mặt cũng rất quan trọng, đó là một bước làm sạch sâu hơn cho làn da. Tẩy tế bào chết, sử dụng kem dưỡng thường xuyên sẽ rất tốt, nhưng chưa đủ! Làn da chúng ta cần được thanh lọc hết những độc tố từ môi trường bên ngoài. Thanh lọc sẽ giúp tăng sức đề kháng cho da, kích thích các sợi collagen dưới da hoạt động, giúp da luôn căng mịn, khỏe mạnh và hồng hào.
3. Cung cấp ẩm cho da
Độ ẩm là hàng rào bảo vệ tốt nhất cho da của bạn, khi da thiếu độ ẩm cần thiết, các chất độc hại sẽ dễ dàng xâm nhập vào da hơn, gây ra nhiều vấn đề không tốt cho da. Vì thế bạn cần đảm bảo da luôn được cấp ẩm và duy trì độ ẩm cần thiết bằng cách uống nhiều nước, bổ sung các loại thực phẩm cần thiết, cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có công dụng dưỡng ẩm tốt cho da như các loại gel hay tinh chất dưỡng ẩm. Cụ thể, đó là vitamin C, E hoặc retinol. Đây là những chất có thể chống oxy hóa, làm lành các hiệu ứng tổn thương gây ra bởi các gốc tự do và tạo cho làn da hệ thống rào cản miễn dịch vững chắc.
4. Chế độ ăn uống khoa học
Một chế độ ăn uống đầy đủ chất ding dưỡng và lành mạnh, giúp cơ thể tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Bạn nên bổ sung nhiều rau xanh trong bữa ăn cũng như những thực phẩm chứa nhiều vitamin, collagen để bổ sung cho cơ thể. Bên cạnh đó nên chú trọng nghỉ ngơi đúng giờ, thư giãn để tránh cơ thể bị stress, gây ảnh hưởng xấu đến da.
Có thể thấy môi trường tác động đến da không hề nhỏ, nó là một trong những tác nhân có thể khiến làn da lão hóa nhanh chóng, sạm màu, xuất hiện nhiều nếp nhăn và hư tổn nặng nề. Tùy thuộc vào môi trường sống và tình trạng da của mỗi người dẫn đến sự tác động của các chất ô nhiễm lên da khác nhau. Nếu không muốn da ngày một xấu đi bởi ảnh hưởng của môi trường sống, hãy cùng tham khảo những gợi ý trên đây để áp dụng sao cho đúng cách bạn nhé.
