CHỐNG LÃO HÓA TUỔI 25: CÓ THẬT SỰ CẦN THIẾT

Nhiều phụ nữ nghĩ rằng mình chưa cần chống lão hóa da tuổi 25 vì cơ thể vẫn còn trẻ, khỏe, sung sức. Thế nhưng, đây lại là quan niệm hết sức sai lầm. Đừng để khi các vết nhăn lộ rõ trên gương mặt mới bắt đầu cuống cuồng tìm cách “trẻ hóa”. Bạn cần bắt đầu việc này ngay ở độ tuổi 25.

Bước vào tuổi 25, collagen và elastin – 2 protein quan trọng trong cấu trúc làn da bắt đầu suy giảm. Bạn sẽ nhận thấy da mình mỏng, khô và sạm dần đi. Đồng thời, lỗ chân lông to lên, vết nhăn xuất hiện ngày càng nhiều và rõ. Thế nhưng, nhiều chị em vẫn “làm lơ” những thay đổi này.

Nếu bạn không dành thời gian chăm sóc cho bản thân, bạn sẽ nhanh chóng đối diện với sự già nua, xuống sắc. Do đó, từ bây giờ, hãy cùng Thuần mộc tìm hiểu và thực hiện 5 cách chống lão hóa da tuổi 25 sau để luôn có vẻ ngoài rạng ngời, hấp dẫn.

1. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Trong tất cả các phương pháp chống lão hóa da tuổi 25, sử dụng kem chống nắng là phương pháp quan trọng và cần được ưu tiên. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hàng ngày sẽ phá hủy collagen và elastin. Điều này khiến da chảy xệ, nhăn nheo, hình thành các nếp nhăn sớm và rõ nét hơn. Bên cạnh đó, tia cực tím từ mặt trời góp phần tạo ra các gốc tự do gây hại, thúc đẩy quá trình lão hóa và ung thư da.

Để bảo vệ làn da của mình, bạn hãy thoa kem chống nắng với SPF 30 – 60 hàng ngày. Thành phần kem chống nắng cũng nên có Zinc Oxide, Titanium Dioxide, Avobenzone hoặc Mexoryl để đảm bảo chống lại tia UVA. Ngoài ra, bạn cũng không nên tắm nắng chỉ để có làn da bánh mật vì điều này sẽ khiến da bạn càng nhanh lão hóa hơn.

2. Kiểm soát mụn trứng cá để da không bị sẹo

Mụn trứng cá bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi dậy thì và tiếp tục “đeo đuổi” chúng ta đến tuổi trưởng thành. Mụn trứng cá gây khó chịu, mất thẩm mỹ, thậm chí chúng còn để lại những vết sẹo rất khó xóa mờ. Khi da mất đi độ đàn hồi do quá trình lão hóa, các vết sẹo sẽ ngày càng lõm vào và rõ ràng hơn.
Chính vì vậy, bạn cần kiểm soát và điều trị mụn trứng cá đúng cách ngay từ bây giờ. Tuyệt đối không nặn mụn trứng cá vì nó sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và hình thành sẹo. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp nhất.
3. Dùng retinoids để chống lão hóa da tuổi 25
Tuổi 25 là độ tuổi phù hợp nhất để bạn bắt đầu sử dụng retinoid. Retinoids là dẫn xuất của vitamin A. Nó không chỉ được sử dụng để trị mụn, kiềm dầu mà còn giúp chống lão hóa, giảm nếp nhăn và tăng cường chức năng tế bào da ở các lớp sâu hơn.

Bạn có thể sử dụng retinoid hàng ngày trong các bước chăm sóc da của mình. Tuy nhiên, trước đó, bạn nên thử sản phẩm lên mặt trong cánh tay trước khi bôi lên da mặt để đảm bảo chúng không gây kích ứng. Ngoài ra, tác dụng của retinoid khá mạnh, trong thời gian đầu sử dụng, bạn có thể bị ửng đỏ, bong tróc da. Lời khuyên là bạn nên dùng với lượng nhỏ trước để da làm quen rồi tăng dần tần suất lên theo hướng dẫn của bác sĩ.

4. Ghi nhớ những lưu ý quan trọng trong quá trình chăm sóc da

Để da khỏe, đẹp, bạn cần biết quy trình chăm sóc da đúng chuẩn và lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Ngoài sử dụng kem chống nắng và retinoid, dưới đây là một số điều quan trọng khác bạn cần lưu ý:

• Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ
• Chọn sữa rửa mặt phù hợp: Bạn nên thay thế các sản phẩm sữa rửa mặt có tác dụng mạnh bằng những sản phẩm dịu nhẹ hơn.
• Xây dựng thói quen tẩy tế bào chết đều đặn (1 – 2 lần/tuần)
• Chú trọng việc dưỡng ẩm
• Không lạm dụng các sản phẩm skincare: Sử dụng các sản phẩm skincare quá mạnh hoặc lạm dụng chúng sẽ khiến da bạn bị kích thích và tổn thương. Nếu bạn không chắc chắn rằng mình có nên sử dụng một sản phẩm chăm sóc da nào đó hay không, hãy hỏi ý kiến các chuyên gia da liễu.

5. Không hút thuốc, uống rượu và sử dụng các chất kích thích

Hút thuốc lá làm giảm lưu thông máu, khiến da bạn không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này dẫn đến da nhanh bị khô, nhăn và xỉn màu. Bên cạnh đó, các chất độc hại trong thuốc lá cũng gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến làn da và thúc đẩy quá trình lão hóa.

Mặt khác, uống quá nhiều rượu và sử dụng chất gây nghiện sẽ làm hỏng cấu trúc tế bào và DNA. Vì vậy, bạn cần bỏ ngay thói quen hút thuốc lá, hạn chế tối đa uống rượu bia và không sử dụng các chất kích thích.

Ngoài ra, việc xây dựng thói quen lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý cũng sẽ giúp bạn chống lão hóa da tuổi 25. Uống nhiều nước, tiêu thụ các thực phẩm chống lão hóa, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và ngủ đủ giấc, bạn sẽ luôn có cơ thể khỏe mạnh, vẻ ngoài trẻ trung và quyến rũ.