LỜI KHUYÊN HÀNG ĐẦU CỦA BÁC SĨ DA LIỄU ĐỂ LÀM GIẢM DA KHÔ

Da khô là tình trạng phổ biến và thường không nghiêm trọng. Da khô có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi vì nhiều lý do. Để giúp khắc phục làn da khô và ngăn ngừa sự quay trở lại của nó, các bác sĩ da liễu khuyên bạn một số biện pháp sau đây.

1. Một vài lời khuyên nói chung cho làn da khô

1.1. Hãy tắm đúng cách

Để giúp khắc phục làn da khô, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên làm theo các mẹo sau để có thể chăm sóc tốt cho làn da khô. Khi tắm, bạn hãy chắc chắn:

• Đóng cửa phòng tắm.
• Giới hạn thời gian của bạn trong phòng tắm khoảng 5 hoặc 10 phút.
• Sử dụng nước ấm, không dùng nước quá nóng.
• Rửa bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không mùi thơm.
• Thoa sữa rửa mặt đủ để loại bỏ bụi bẩn và dầu, tránh sử dụng quá nhiều.
• Lau khô da nhẹ nhàng bằng khăn mềm.
• Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi lau khô da.

1.2. Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau tắm hoặc rửa tay

Thuốc mỡ và kem dưỡng ẩm giúp cung cấp thêm độ ẩm cho làn da của bạn. Để giữ độ ẩm rất cần thiết này, bạn cần thoa kem dưỡng ẩm trong vòng vài phút sau khi lau khô cơ thể sau khi tắm hoặc khi sau khi rửa mặt hoặc tay.

1.3. Sử dụng thuốc mỡ hoặc kem dưỡng ẩm chứ không phải kem dưỡng da.

Thuốc mỡ và kem dưỡng ẩm có hiệu quả hơn và ít gây kích ứng hơn so với kem dưỡng da. Hãy chọn một loại kem hoặc thuốc mỡ có chứa một loại dầu như dầu ô liu hoặc dầu jojoba. Bơ hạt mỡ cũng có tác dụng tốt.

1.4. Sử dụng son dưỡng môi

Chọn một loại son dưỡng tốt dành cho môi của bạn. Tuy nhiên, nếu cảm thấy môi bạn nhói đau, kích ứng hoặc ngứa ran sau khi bạn thoa son, hãy chuyển sang một loại không gây ra phản ứng này.

1.5. Chỉ sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng, không mùi

Một số sản phẩm có thể gây kích ứng cho da khô, da nhạy cảm. Khi da bạn khô, ngừng sử dụng:

• Xà phòng khử mùi
• Các sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn, hương thơm, retinoids hoặc axit alpha-hydroxy (AHA).

Tránh các sản phẩm này sẽ giúp làn da của bạn giữ được lớp dầu tự nhiên.

1.6. Đeo găng tay

Bàn tay thường là nơi đầu tiên chúng ta nhận thấy làn da của mình bị khô. Bạn có thể giảm khô, da thô bằng cách đeo găng tay. Hãy đeo găng tay trước khi bạn:

• Đi ngoài trời vào mùa đông
• Thực hiện các công việc mà yêu cầu tay tiếp xúc với nước
• Phải tiếp xúc với hóa chất, dầu mỡ và các chất khác trên tay.

1.7. Chọn quần áo không gây kích ứng da

Khi da của chúng ta khô và thô thậm chí quần áo và bột giặt có thể gây kích ứng. Để tránh điều này:

• Mặc quần áo bông hoặc lụa được làm bằng len hoặc chất liệu khác không tạo cảm giác thô ráp.
• Sử dụng bột giặt có nhãn mác không gây dị ứng.

1.8. Tránh ngồi gần bên lò sưởi hoặc nguồn nhiệt khác.

Nếu bạn cảm thấy lạnh quá, bạn nên chọn các biện pháp giữ ấm cơ thể khác. Ngồi trước ngọn lửa hoặc nguồn nhiệt khác có thể làm khô da của bạn.

1.9. Thêm độ ẩm cho không khí.

Hãy sử dụng một máy tạo độ ẩm, đặc biệt nếu bạn sử dụng điều hoà không khí hoặc lò sưởi trong nhà.

2. Da mặt khô phải làm sao?

Làm thế nào để có thể cải thiện làn da khô trên khuôn mặt? Trước khi bắt đầu thực hiện việc thay đổi tình trạng da này, có một số điều chỉnh bạn cần phải thực hiện như những lời khuyên dưới đây. Bạn nên kết hợp các lời khuyên cùng nhau để làn da được cải thiện.

2.1. Thay đổi một số thói quen khi tắm

Điều chỉnh nhiệt độ của vòi nước tắm sao cho phù hợp. Bởi vì nước nóng có thể làm khô da của bạn thông qua việc loại bỏ các loại dầu tự nhiên trên làn da của bạn.

Điều chỉnh thời gian tắm trong 5 đến 10 phút. Điều này tránh tiếp xúc với nước không cần thiết, có thể khiến da bạn khô hơn trước khi bạn tắm.

Tránh tắm nhiều hơn một lần trong ngày.

2.2. Rửa mặt nhẹ nhàng

Khi chọn sữa rửa mặt, bạn nên tránh xà phòng và chất tẩy rửa có chứa thành phần tẩy rửa mạnh như cồn, retinoids hoặc axit alpha hydroxy. Những thành phần không cần thiết này có thể làm khô da của bạn và gây kích ứng hoặc viêm.

Bạn cũng nên nhẹ nhàng khi thoa sữa rửa lên mặt. Chỉ sử dụng đầu ngón tay và chà nhẹ lên mặt thay vì sử dụng miếng bọt biển hoặc khăn lau nhiều hơn.

Tránh rửa mặt nhiều lần trong ngày với sữa rửa mặt. Việc làm sạch quá mức có thể làm da khô hơn. Nếu bạn đang bị khô da, tốt nhất chỉ nên rửa mặt với sữa rửa mặt vào buổi tối. Tuy nhiên trước khi bôi kem dưỡng ẩm, bạn nên lau nhẹ để tạo độ ẩm cho da với khăn mềm và nước sạch.

Tẩy da chết cho da 1 lần/tuần hoặc 1 lần/2 tuần.

2.3. Thoa kem dưỡng ẩm cho da mặt

Tìm một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn và sử dụng nó thường xuyên, đặc biệt là sau khi tắm.

Kem dưỡng ẩm da mặt của bạn không nên chọn loại mùi thơm và cồn, vì chúng có thể gây kích ứng không cần thiết.

Để khôi phục độ ẩm, hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm tác dụng mạnh hơn, chứa dầu, giúp giữ cho làn da của bạn giữ nước. Son dưỡng môi có thể giúp làm giảm đôi môi khô, nứt nẻ hoặc nứt nẻ.

2.4. Sử dụng khăn quàng

Tiếp xúc với thời tiết lạnh có thể làm da khô hơn. Hãy thử dùng một chiếc khăn che mặt để tránh khô da. Tránh các loại vải thô, trầy xước. Không nên giặt khăn bằng các loại xà phòng có khả năng gây dị ứng.

2.5. Hãy sử dụng máy tạo độ ẩm

Độ ẩm thấp có thể là một yếu tố làm da của bạn trở nên khô hơn. Hãy sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm không khí trong căn phòng.

3. Da khô đổ dầu phải làm sao?

• Không nên rửa với sữa rửa mặt quá hai lần một ngày nếu da bạn đổ mồ hôi nhiều. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ và không chà mạnh lên vùng da khô.
• Đừng chọc, hoặc nặn mụn. Điều này sẽ gây tổn thương và mất nhiều thời gian hơn để da trở nên lành lặn.
• Hãy tìm các sản phẩm chăm sóc da “noncomedogenic“. Các sản phẩm này sẽ giúp cho lỗ chân lông được thông thoáng.

4. Da khô rát phải làm sao?

• Đảm bảo cửa phòng tắm được đóng và thời gian tắm ngắn. Sử dụng nước ấm (không sử dụng nước nóng) và sử dụng sữa tắm dịu nhẹ. Không chà xát mạnh khi da bị khô.
• Thoa kem dưỡng ẩm sau khi ra tắm xong. Thuốc mỡ và kem dưỡng ẩm có xu hướng hiệu quả hơn so với kem dưỡng da.
• Đọc thành phần trên các sản phẩm chăm sóc da. Các loại mỹ phẩm chứa cồn đậm đặc và các sản phẩm có mùi thơm có thể gây kích ứng cho làn da khô, và nhạy cảm.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm để tạo độ ẩm rất cần thiết cho không khí.
• Mặc các loại vải mềm, chẳng hạn như 100% cotton. Nếu bạn muốn mặc đồ len và các loại vải thô khác, hãy mặc một lớp vải mềm bên trong.
• Nên rửa tay giúp loại bỏ vi khuẩn và vi rút có hại. Nếu bạn cần rửa tay thường xuyên, nước rửa tay (hand-rub) là một lựa chọn tốt.
• Thoa kem dưỡng da tay sau mỗi lần rửa tay. Nếu tay của bạn thường xuyên bị ngâm trong nước, hãy đeo găng tay chống nước để giúp bảo vệ da tay.

5. Da khô mất nước

Da mất nước đôi khi đồng nghĩa với da khô. Tuy nhiên, đây là hai hiện tượng khác nhau. Trong khi da mất nước do thiếu nước, da khô lại thiếu dầu tự nhiên (còn gọi là bã nhờn). Còn khi nói mất nước, đó được coi là một tình trạng tạm thời của da.

Theo định nghĩa, da mất nước có nghĩa là cơ thể bạn đang mất nhiều nước hơn so với bình thường. Ngoài việc không uống đủ nước, còn có thể do đi tiểu nhiều do uống cafe hoặc các loại thuốc lợi tiểu. Nó cũng có thể xảy ra do đổ mồ hôi nhiều do tập thể dục.

Không giống như da khô, da mất nước có thể gây ra các triệu chứng sau:

• Ngứa
• Khô
• Quầng thâm dưới mắt
• Mắt trũng
• Tăng sự xuất hiện của nếp nhăn trên da

Mất nước nghiêm trọng còn có thể gây ra các triệu chứng như:

• Chóng mặt
• Khô miệng
• Ngất xỉu
• Chóng mặt
• Cơ thể mệt mỏi
• Đi tiểu ít và ít thường xuyên hơn

Mất nước có thể trở thành một một tình trạng cấp cứu y tế trong những trường hợp này. Hãy gặp bác sĩ ngay nếu các triệu chứng mất nước của bạn trở nên nghiêm trọng.

6. Kết luận

Hầu hết các trường hợp da khô đáp ứng tốt với việc thay đổi thói quen và một số biện pháp khắc phục tại nhà. Khi có những dấu hiệu sau của da khô thì nên đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu:

• Làn da của bạn không cải thiện bất chấp những nỗ lực của bạn
• Da khô kèm theo đỏ
• Khô và ngứa cản trở giấc ngủ
• Bạn có vết loét mở hoặc nhiễm trùng do gãi
• Bạn có nhiều vùng da bị bong tróc.

Hi vọng những thông tin chia sẻ trong bài viết trên sẽ giúp độc giả hiểu được về tình trạng da khô, các nguyên nhân và triệu chứng để có hướng thăm khám, bổ sung dưỡng chất để làn da khỏe mạnh.